Stressreduktion und Achtsamkeit

Wir vermissen die Stille, wann genau haben wir sie abgeschafft und warum? Wir rennen durch unser Leben, auf der ständigen Suche nach Perfektion. Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt, uns selbst zu optimieren, jede erdenkliche Herausforderung zu meistern, anstatt einfach einmal innezuhalten und auf unser Herz zu hören. Wir machen einfach weiter, immer weiter, bis es nicht mehr geht. Treten Sie heraus aus diesem Kreislauf.

Erlernen Sie intensive Achtsamkeitsübungen und finden Sie Ruhe und Entspannung. Intensive Gruppengespräche. Ziel soll sein, dass Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können und somit eine Stressreduktion stattfinden kann.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen.

Beginn: 03.03., 18:30 – 20:45 Uhr, 4 Termine, bis 24.03.2021

Kursort: Geisenheim, Geschäftsstelle der vhs, Chauvignystr. 21

Kursgebühr: 75,50€