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SUMMARY:Yoga für Anfänger:innen - Bewegung\, Entspannung und Balance
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DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an alle\, die Yoga neu kennenlernen 
 oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. In einem ruhigen und ac
 htsamen Tempo verbinden wir sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und E
 ntspannung.\nYoga wird heute von Ärzt:innen\, Physiotherapeut:innen und 
 vielen Fachleuten empfohlen\, da es den Körper ganzheitlich stärkt: Bewe
 glichkeit wird gefördert\, verspannte und verkürzte Muskulatur kann sich
  lösen\, die Körperhaltung verbessert sich und das allgemeine Wohlbefind
 en nimmt zu. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei\, Stress abzubauen und 
 mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden.\nIn den Stunden erarbeiten 
 wir grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas)\, Atemübungen (Pranayama) sowie
  meditative Elemente und Entspannungsübungen. Dabei geht es nicht um Lei
 stung oder Perfektion\, sondern um einen achtsamen Umgang mit dem eigene
 n Körper und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen.
LOCATION:Emely-Salzig-Schule
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