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SUMMARY:Entspannungs-Weekend
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DESCRIPTION:Entspannung für Körper\, Geist und Seele Immer mehr Menschen 
 suchen nach Wegen aus dem Stress\, der sich überall ausbreitet. Eine Kom
 bination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannun
 gsübungen soll Ihnen helfen\, dass Sie sich jederzeit und überall entspa
 nnen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PME von Edmund 
 Jacobson. PME ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist
  gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es\, dass die Teilnehmer:in
 nen auf Anspannung mit Entspannung reagieren. Begleitende Übungen: - Ate
 mübungen - Klopfen - Stretching. Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspann
 ungselemente im Fluss der Bewegung.
LOCATION:vhs Geschäftsstelle Geisenheim Raum 2
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